لسنوات طويلة كنا نسمع أن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، وأن تخطيه ممكن يبطئ الحرق أو يسبب زيادة الوزن. …

تقللين كمية الأكل، وتحاولين الابتعاد عن الحلويات والوجبات السريعة، ويمكن تمر ساعات طويلة بدون ما تأكلي…